[...] tak jest. Nie bez powodu przemysł farmaceutyczny stara się ograniczyć możliwość jej sprzedaży w dawce 500 miligramów HCl. Tak samo, jak miało to miejsce w przypadku witaminy D3, beta alaniny, czy NAC (n acetyl l-cysteiny). Wszystko co jest warte uwagi jest ograniczane w sprzedaży jako supelmenty diety. Berberyna sprawdza się właśnie w [...]
[...] miedzy cyklami wiec jest czas zeby uzbierac na nowa pake zakladajac ze wydasz jeszcze miesiecznie okolo 100-200zl na bialko, jak wcinasz gainery to tez okolo 100 zl, zma, witaminy, glutamina ( KO rozwiazuje problem), tauryna( tez jest juz w KO ) i wiele innych+ POTEZNE pieniadze na diete no i sie robi spory wydatek... no niestety.. taki sport [...]
O warzywach myślę w sensie kapusty, sałaty, marchwi, buraków, rukoli. Właściwie do każdego posiłku je jem. Witaminy myślę że nei będą problemem, bo regularnie biorę dodatkowo witaminki z olimpu (te białe i niebieskie tabsy). Pytanie raczej czy dieta jest skuteczna i w miarę zrobiona
[...] batony mogą być spożywane przez człowieka w wieku 14 lat? Bo na prawdę przeczytałem ciekawe artykuły na temat tych batonów i brzmi to nawet zachęcająco. A taki baton spożywany przed treningiem dałby mi dużo energii, dodał by masy (bo chudzielec trochę jestem ale nie aż krytycznym chudzielcem jeszcze) i dodał by mi witaminy. Więc co myślicie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizjo 2. skład jest ważny a nie nazwa czy producent 3. Białko nie jest ci potrzebne jeśli z jedzenia jesteś w stanie wyciągnąć dzienne zapotrzebowanie . ( suplementy służą tylko jako uzupełnienie braków) jesli w diecie nie ma braków to takie suple sa zbędne a makro z jedzenia są wartościowsze niż suple ( zawierają dodatkowe witaminy itp)
tyka - jakie interakcje? witaminy nie przyswoja sie w tych swoich 20% w ktorych zwykly tylko w 15? czy moze spalacz bedzie slabiej 'dzialal'? aaa, to zadna ironia jest
suplementacja OK. ja bym witaminy jednak bral razem z posilkiem (moze byc przedtreningowy lub potreningowy). growth factor wzial razem z bialkiem i weglami w porcji a za pol godziny - 45 min zjadlbym normalny posilek, ale moze byc tak jak robisz. glutamine zjedz przed sniadaniem 2 - 3g, po treningu do growtha mozesz dorzucic z 5g i przed snem do [...]
nie kupuj żadnych hmb, l-karnityn, dekstroz, biosteroli; jeśli się dobrze zdrową miche trzyma to dla mnie także zma, bcaa, omega3, boostery testa i witaminy są bezuzyteczne. i radze uwazac na ph z allegro ktore widze sie zayebiscie sprzedaja Zmieniony przez - Prog w dniu 2011-07-26 23:49:44
Białko według braków w diecie, monster amino to nie bcaa, - jedz dwie, trzy porcje w ciągu dnia. nitrobolon energizer przed treningiem, Storm w dni treningowe po treningu , w dni wolne rano witaminy do śniadania
Eh. wiec nie wiem czemu na 4700kcal nie roslem.. teraz 4000kca+ lzej w pracy+bcaa+kreatyna+witaminy+lepiej rozmieszczone posilki. Mam nadzieje ze ruszę, jak nie to pewnie tluszcze bede zwiekszal az do skutku czy co radzisz ?
[...] problem. Trenowałem 5-6 razy w tyg i byłem wychudzony, do momentu kiedy kolega mnie namówił abym kupił carbo i pił po treningu. Waga poszła do góry wtedy brałem także witaminy, no i oczywiście starałem się odpowiednio jeść:) może nie ważyłem ile gram czego itd:) ale każdy posiłek miał być solidny:) oprócz wagi wzrosła także zauważalnie [...]
Jak dieta jest dobra to witaminy i mineraly w kapsulkach mozesz odpuscic, bialko jedne z lepszych z tego co sie orientuje produkt wysokiej klasy, CM3 z treca tez niezle takze te dwa produkty warte zainwestowania
[...] tu nie widzę, póki co rozruszaj się trochę, wdrąż w życie dietę z prawdziwego zdarzenia, na razie efekty i tak będą. Gdy złapiesz stagnację kup zwykły monohydrat kreatyny, do tego opcjonalnie: -bcaa, zma, tribulus dla lepszej regeneracji czy samopoczucia -witaminy, kwasy tłuszczowe oraz odżywki wedle potrzeb ...i niczego więcej tu nie trzeba.
Zdecydowanie oplaca sie dostarczac omega 3 w diecie. W tranie masz jeszcze witaminy rozp w tluszczach, w szczegolnosci wit. D, ktorej wiekszosc Polakow ma spore niedobory.
[...] o pobudzenie i Pompe 6) stosowane już wcześniej suplementy za duzo tego 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od amino,witaminy,bialko, jabłczan 9) ilość dni wolnych od kreatyny od mono 3 miechy, koncze jabczan 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
1)Plan FBW poczytaj o nim. Na forum jest mnóstwo tematów. 2)Plan? Zwykły trening siłowy i na koniec brzuch tu nie ma co kombinować. Nie masz co się martwić. Rób spokojnie masę potem redukcja i wszystko powinno być w porządku. 3) Witaminy jak najbardziej. Białko nie ma na razie sensu ono nic nie załatwi. Przede wszystkim ułóż dietę.
nie za bardzo widzi mi sie to co wymysliles , moja propozycja: 2x male Cp + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' ze reszte gainer Gain Bolic z OLimpu lub gainer 1 z Vitalmax'u, pisales tez o bialku jesli wynika to z brakow w diecie to oczywiscie tez np. SP 80
Zestaw ok, olimp mc 1100 pewnie chodzi ci o TCM.. DT rano jabczan 4-5 capsow, przed trenem nitro DNT rano nitro, w czasie trena jabczan 4-5 Witaminy z rana do posilku porannego Gainer wedlug brakow w diecie i mozesz tez po trenie Glutamina rano po trenie i na wieczor, lacznie 10-20g
